新时时彩任选:春季肝火旺如何補肝?

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最新时时彩平台排行榜 www.cesom.tw 肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話,還會加重肝臟負擔,導致乙肝病情加重,所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待,那么春季肝火旺如何補肝?

 

肝火旺主要是因為飲食不合理,肝氣久郁。人一旦肝火上升,就會出現肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多,需要先到正規醫院檢查才能更清楚。

 

肝火旺的癥狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

 

1、看口部:口干,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的癥狀。

 

2、看睡眠:肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。

 

3、看脾氣:肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。

 

4、看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。

 

5、女人肝火旺的癥狀:經期推遲,月經不調,經血量沒有規律等。

 

6、小孩肝火旺的癥狀一般出現在夏天:喜歡蹬被子,有時候還打呼嚕,暴躁易怒。肝火旺還會讓你有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。

春季肝火旺如何補肝?春季補肝應該從以下幾方面入手:

 

1、多喝水:初春寒冷干燥人體易缺水,多喝水補充體液,可增強血液循環,促進新陳代謝。多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

 

2、少飲酒:初春時節,寒氣較盛,身體健康者隔天少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發,但不能貪杯過量,多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應該禁酒。因為酒精進入體內后都是由肝臟代謝,有肝病這肝功能本就虛弱,飲酒后肝臟負擔加重,很可能導致病情惡化或復發。

 

3、保持營養均衡:飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點,一天吃四頓飯。

 

4、保持心情舒暢:由于肝喜疏惡郁,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。尤其是原有肝病者,如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降,病情癥狀加重。因此,盡力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。

 

5、要適量運動:在春季進行適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進新陳代謝,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健目的。需要注意的是,嚴重肝病患者應該多臥床休息,避免劇烈運動和勞動,待病情穩定再適量活動。

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